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关键还好吃不胖,赶紧安排吧!
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手抓饼有多厉害 简单几步就可以吃到简单快手的美味!
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?炎炎夏日,来一杯网红柠檬百茶来续命,外面二十左右一杯,今天我把配方分享给亲们~随喝随取,真正实现果茶自由。
温馨提示:增加甜味的果糖浆,可用白糖,冰糖、蜂蜜、木糖醇,喜欢什么加什么。爱美的亲们,首选木糖醇。木糖醇低温品尝效果更佳,其甜度可达到蔗糖的1.2倍,且木糖醇不致龋且有防龋齿的作用。
一杯果香四溢、酸酸甜甜,冰爽过瘾的续命水,赶快get起来吧!
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茄子身上有两宝,不会吃的人都丢了。
1、茄子皮:茄子皮是花青素、维生素P含量非常高的部分,所以大家平时吃茄子的时候,可以不用削皮的。
2、茄子蒂:茄子蒂是茄子把儿和茄子之间的那点托儿,认识茄子蒂的人不多,你知道吗,这个茄子蒂可是一个“神器”,它具有凉血、解毒之功效。
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随手一煮、一泡,四季都能吃
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?炎炎夏日,没有做饭的热情,更不想进厨房。此刻,电饭煲就是厨房最靓的仔,你知道吗?电饭煲不止能焖饭!卤肉、盐焗、烙饼、炖肉、煲汤、做蛋糕…全部都可以搞定。做起来简单方便,吃起来美味。只要把准备好的食材洗好放进去就等着美味出锅!有肉有菜,有主食。省时省事又方便,家家都能做,道道都是美食,一起来吧!
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天热没胃口的,一定要试试!
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?夏天人们喜欢吃冰凉食物、吹空调,人一直不出汗。会湿寒过重,导致长小肚子,脸色长蜡黄斑,也会脾胃虚寒、脏腑出现寒意,可见,排出湿气对于爱美的女人有多重要。
姜是常见驱寒祛湿的宝藏级食材,它含有丰富挥发性,吃过生姜后,人会有身体发热的感觉,这是因为它能使血管扩张,血液循环加快,促使身上的毛孔张开。不但能把多余的热带走,同时还把体内的病菌、寒气、湿气一同带出;姜还含有姜辣素等活性成分,每天吃一点能够健脾暖胃,有助于肠胃消化吸收,排出湿浊既可减肥,还有效地防止老年斑的出现,真正的从内美到外。
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很多人只吃茎,却把叶丢了,其实叶更有营养价值
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?虾是海鲜中最常见。高蛋白、低脂肪、不饱和脂肪酸含量高,含丰富的磷、铁、组氨酸等多种营养素,常吃可健脑。虾肉不含脂肪,也是减肥瘦身、控制体脂的好食材。其中活虾是最 鲜美的,老少皆宜。
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1、化湿养脾:湿气重,多吃鲤鱼、赤小豆、莴苣、薏仁米、扁豆、冬瓜、绿豆等;
2、暑热没胃口,多吃苦味和酸味食材。苦味能除燥祛湿,清凉解暑,去火降燥,促进食欲等;酸味有健脾开胃的作用;
3、夏天水分流失多,多吃水分高的新鲜蔬菜,如黄瓜,西红柿,芹菜,生菜、莴苣等;
4、夏季出汗多,体内钾流失快,缺钾会抽筋、乏力。多吃含钾的食材,如茄子、紫菜,海带、西兰花等;
5、夏吃姜“早上三片姜,赛过喝参汤”,而生姜有利于食物的消化和吸收,对于防暑度夏有一定益处;
6、禁、禁、禁贪凉,少吃生冷食物、饮品。腹中寒凉,会导致各种疾病。
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?炎炎夏日,很多朋友都会有些食欲不振,这时候嗦碗面,酱香杂酱面、爽口凉面、朝鲜冷面、上海葱油面、劲道热干面、带劲臊子面……劲道爽滑又开胃,连嗦三碗不带停!
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六月是荔枝口感最佳的时候,果肉饱满、果汁丰富。拥有丰富的维生素,吃10粒荔枝已超过了1个成人每日对维生素的需要。若吃得适量,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑爆发,令皮肤更见光滑,面色红润,当然赢得了爱健康更爱美的现代人的青睞。
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鸡蛋的营养价值极高,又是百搭食材,吃法更是多种多样,最简单的是随手煎一煎、炒一炒,今天一起来分享鸡蛋专属夏天的神仙新吃法,不炒不煎,酸辣爽口,一口入魂……
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夏季身体的水分流失多,今天推荐几道低卡低脂快手汤,热量非常低,菌菇、番茄、冬瓜、丝瓜…都是非常好的减肥食材,两者混合在一起热量低,而且含有膳食纤维,可以增加饱腹感,真正的越喝越瘦。5分钟煮一锅,喝一口鲜得嗷嗷叫…
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?天热,就多吃些清热去火,新鲜的应季食材。简简单单,随手一拌,吃起来爽脆开胃的凉拌菜,几乎都是高营养低脂肪,好吃不发胖,端上桌比大鱼大肉还要受欢迎,天天吃都不腻。
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常吃这6种豆,健脾利湿、消暑解热,一身轻松
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无西瓜不夏天,西瓜为夏季最主要的水果,果肉味甜,能降温去暑;
种子含油,可作消遣食品——西瓜子;
?西瓜皮中所含的瓜氨酸能增进大鼠肝中的尿素形成,从而具有利尿作用,可以用以治疗肾炎水肿、肝病黄疸及糖尿病。此外还有解热、促进伤口愈合以及促进人体皮肤新陈代谢、降血压、美白滋润皮肤,淡化痘印的功效。
中医称西瓜皮为“西瓜翠衣”,是清热解暑、生津止渴的良药。
亲们,一起来get瓜皮的花样吃法~~~
玉米红烧鸡
沐祠姐姐莲花白木耳过油肉
小洞天酸辣西葫芦
小洞天清汤
沐祠姐姐肉末苋菜水炒蛋
不做妖精好多年牛肉黄瓜三明治
不做妖精好多年咸萝卜肉丁包
不做妖精好多年肉末冬瓜汤
不做妖精好多年肉末炒槐花
不做妖精好多年红椒炒牛蹄筋
不做妖精好多年茄子炒虾仁
不做妖精好多年回锅肉焖红豆角
不做妖精好多年苏式绿豆汤
一溪月鸡胸肉三明治
不做妖精好多年酱牛肉拌野苋菜
不做妖精好多年鸡蛋花生拌西生菜
不做妖精好多年回锅肉炒笋干
不做妖精好多年酱牛肉拌黄瓜
不做妖精好多年鲜玉米粥
不做妖精好多年拍黄瓜
兰杏梅筋头巴脑炒茭白
不做妖精好多年香菜拌酱牛肉
不做妖精好多年芹菜叶胡萝卜麦饭
不做妖精好多年虾皮番茄鹅蛋汤
不做妖精好多年冰绿豆
芊芊_DOkzbcaviraI鲍鱼扒菜胆
海味八珍AX3k6葱香饼
芊芊_DOkzbcaviraI榆黄蘑炒蛋
不做妖精好多年蚕豆蘑菇小炒
清水淡竹南瓜发糕
筠旸JY红烧小平鱼
筠旸JY孜然麻辣小土豆
一溪月时蔬虾仁泡菜饼
一溪月小白菜木耳拌虾仁
一溪月盐渍双蔬
蓝雨阳光780913西红柿黄瓜炒鸡蛋
筠旸JY卤味拼盘
沐祠姐姐抹茶蛋挞
沐祠姐姐清炒甜菜头
筠旸JY韭黄虾仁炒蛋
elmonte百香果柠檬茶
鑫姐厨房青椒炒猪肝
芊芊_DOkzbcaviraI糖醋排骨
どう香干炒五花肉
_蒍鉨变乖々凉拌腐竹
甜甜mimi菠萝古老肉
宁静致远0217南瓜蒸牛肉
_蒍鉨变乖々白凉粉奶冻
蔬食素白面碗托
优子家的味道葱姜手撕鸡腿
a槑aaa_黄瓜木耳拌腐竹
筠旸JY麻辣烫
为自己取个独一无二的昵小酥肉
甜甜mimi柠香蜜汁烤翅
一切自有天意蒜香鱼
_蒍鉨变乖々盐水毛豆
筠旸JY金汤酸菜鱼
fun_munn梅菜扣肉
甜甜mimi青椒茄子包
芊芊_DOkzbcaviraI黄瓜拌面
厨色砂锅豆腐
丽彩(五谷杂粮)高压锅焖猪蹄
芊芊_DOkzbcaviraI椰香芒果西米露
吴妈厨房芒果酸奶棒
厨色孜然麻辣小土豆
一溪月香菇油菜炒鸡蛋
雨中漫步_kRsJPX麻婆豆腐
琪_feXjZ8E2芝士玉米粒
球娃娃干煸肉末四季豆
清水淡竹简易版咸鸭蛋
甜甜mimi百香果柠檬饮
红?宏肉末茄子
球娃娃凉拌茄子
Hhxj橘子大福
尘晓美食记录洋葱烤鸡翅
一切自有天意青椒白玉菇炒鸡蛋
筠旸JY蛋糕卷
丽彩(五谷杂粮)杏鲍菇炒肉
芊芊_DOkzbcaviraI鲫鱼豆腐汤
どう排骨海带汤
どう