客户端
美食天下
搜索
首页 菜谱 食材 健康 专题 笔记 社区

  • 要说刺激过瘾，还得麻辣口！

    小美的菜单
    吃到的不只是美味，更是爆棚的幸福感！

  • 你有见过这么甜的520吗？

    小美的菜单
    这世间 唯有爱和美食不可辜负 ?520 对吃货而言 莫过于用美食来说爱你 让我们理直气壮地和爱的人一起享受甜蜜的味道吧!

  • 初夏减肥吃啥肉？营养解馋还能瘦！

    小美的菜单
    ?减肥期间，低脂肉类在过足嘴瘾的同时，也会让我们身体的脂肪越来越少。

  • 燕麦不要煮粥了，要学会这样做

    小美的菜单
    燕麦的营养价值很高，平均蛋白质含量约 16%，是常见谷物中最高的，还含有较丰富的 B 族维生素和其它粮食中较为缺乏的赖氨酸。 ?同时它的膳食纤维也很丰富，不少想要控重的人会选择吃燕麦，因为饱腹感更强。 但很多人还不知道的一点是，丰富的膳食纤维不仅能让我们饱腹感更强，还能在一定程度上缓解便秘。 大部吃货都用煮粥来煮粥，今天小美分享几种营养又解馋的吃法，一起来吧!!!

  • 各种饼的做法，全啦！

    小美的菜单
    北方人最爱面食，饼作为面食的一大类，做法灵活，口味多多，比包子简单，比馒头好吃，被很多人喜欢。 几乎家家户户都离不开它，自家做的料足味香还卫生，食材随意搭配，每一种都是独一无二的，味道绝对不输外卖，一定要收藏，慢慢学吧！

  • 它是菌中之王，养颜抗衰老

    小美的菜单
    ?羊肚菌位列中国十大菌之首，称之为“菌中之王”，养生界也称为“软黄金”。实用的好处真是数不胜数啊！！！是美容养颜、延缓衰老圣品，也可以清血降脂，缓解压力，更有强身健体、提高免疫力的功效。

  • 涨姿势：降三高、排毒利五脏的百姓食材

    小美的菜单
    莴笋中的钾离子含量很丰富，能达到每百克212毫克，进入人体后有助于将身体多余的钠排出，帮助扩张血管、调节血压，并预防心律失常，对高血压和心脏病患者都有一定的好处。 莴笋中还含有一定量的“天然胰岛素激活剂”烟酸，它可以增强胰岛素的活性，对血糖能起到辅助调节作用。而且，其丰富的膳食纤维在延缓血糖上升的同时，也有清脂减肥的功效。

  • 油泼万物，刺啦一声香勾魂！

    小美的菜单
    舌尖上的美食，“油泼”是一种美食烹饪方法，热油浇上，刺啦一声，扑面而来的香味让人不由的咽口水。一勺热油激发出辅料或者香料自身的香味，给菜肴带来更丰富的味道，用到油泼做法的菜肴有很多，最有名的有“油泼面”，今天为大家分享几道油泼的美食，绝对的快手菜，“刺啦”一声，香到勾魂！

  • 酸爽开胃，好吃到停不下来！

    小美的菜单
    ?随着气温变化，人们的胃口会受到影响，有时食欲不振，没有胃口。但酸爽开胃的美食总能让人心情愉悦。今天，分享几道酸爽开胃美食，好吃到停不下来！

  • 天天早餐不重样，再不愁早上吃什么

    小美的菜单
    ?早餐是一天中最重要的一餐，就像我们身体的动力燃料，如果燃料不足，身体便会疲劳运作。只有好好地搭配营养又健康的早餐，才有精力去度过美好的一天。

  • 凉拌菜灵魂伴侣，学会可以拌一切

    小美的菜单
    ?夏日，想做好凉拌菜，就离不开灵魂调料——红油，它香气浓郁、色泽明亮，永远不可替代。并且适用于拌一切，比如：白切猪耳、去骨鸡爪、捞拌汁、及各种素菜……

  • 蔬菜之王原来是它！随便一做都好吃

    小美的菜单
    被冠以“蔬菜之王”的美称，说的就是芦笋。芦笋为低脂肪、低糖、高纤维素和高维生素的蔬菜，富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢、提高身体免疫力的功效，而硒元素被誉为天然的重金属解毒剂。 芦笋还富含芦丁、芦笋皂苷，在蔬菜、水果类作物中可称为冠军，这些营养元素是防治心脑血管疾病、预防和治疗癌症的有效物质。

  • 比红烧肉好吃百倍的烤肉，绝味！

    小美的菜单
    ?自制家庭版烤五花肉，烤出多余的油脂，打开烤箱，香味弥漫，吃起来香而不腻，咸香美味，绝了！推荐一些烤肉烤虾的做法～

  • 立夏养生记得吃3宝

    小美的菜单
    立夏养生，记得吃好3宝！养心补阳气。 1、赤小豆，有祛湿、健脾之功效； 2、茴香，性温，入肾经，有温补肾经、补足阳气的作用。 3、山药，味甘性平，具有滋阴补阳、补肾补脾胃等功效，最适合阳气不足、脾胃虚弱的人吃。

  • 寡淡无味时，只服这种辣！

    小美的菜单
    ?有时候嘴巴没味，就想吃点辣的。而除了辣到爽嗨的川湘菜，还有一些很日常的做法，不是那么辣，但是很开胃！

  • 超级下饭的家常鱼

    小美的菜单
    闻着鲜香美味，看着食欲感满满，吃着停不下来！喜欢的吃货一定要好好收藏哦～～～

  • 这个低脂肪的食材你常吃？

    小美的菜单
    ?金针菇，常见食材，嫩滑可口，味道鲜美。 每100克金针菇中所含蛋白质为2.4克，碳水化合物为6克、脂肪为0.4克，胆固醇为0，能量仅为31.8千卡，从食物成分来看，属于高营养价值。 这个高蛋白、低脂肪、有利保持健康体重的人群食用。

  • 最近很芒！吃上一口就会爱上她

    小美的菜单
    芒果营养价值高，肉质细腻，气味香甜，可制果汁、果酱、罐头及芒果奶粉、蜜饯等。当季的芒果又香又甜又多汁，要是能来点儿香醇可口的芒果小食，那真是美的不要不要的～

新秀菜谱

一周热门

最受欢迎的家常菜

菜谱首页 家常菜谱 饮品 小吃 主食 凉菜 热菜

时令食材

食材首页 米面豆乳 蔬菜 水产品 肉禽蛋 食疗食补

健康

食疗

健康首页

烘焙

食谱

烘焙专区

为您推荐

我的收藏

热门笔记

精华日志

社区首页 全部日志 全部笔记

美食天下 - 让吃更美好！

关于我们 · 联系我们 · 加入我们 · 服务声明 · 友情链接 · 网站地图 · 移动应用